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  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)全集观看
  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)

    标签:
    纪录片
    类型:
    电视剧
    导演:
    Lyndon Bruce
    主演:
    评分:
    9
    剧情:
    We're in the middle of a sleep crisis. Many of us just aren't getting the sleep we need. This bold experiment sleep-deprives a group of people for 48 hours to find out exactly how lack of sleep affects our brains and bodies....

3.6通过个案和睡眠剥夺来看睡眠的重要性。看完可以睡了。

所以要好好睡觉啊

居然没人标注过/睡觉睡饱真的很重要

睡眠真的很重要睡不好影响记忆力判断力情绪波动大做事更冲动,,怎么睡的更好每天同一时间睡觉至少七小时减肥冥想合理控制睡眠时间。看着志愿者四十多个小时不睡觉觉得太痛苦。

记忆力、判断力、情绪波动、失去斗志、食欲减退

睡眠是大脑在休息和记忆复原。

睡觉是最便宜的养生

真实实验案例分析

睡一觉再做决定。睡越少痛感越强,更易得慢性疾病e.g关节炎。总算有除了强调睡眠重要性以外的实际方法:睡眠限制:减少躺在床上的时间,晚上疲倦时保持清醒,结果更容易睡着,提高睡眠质量

关于实验内容重复太多次,关键的原因又没解释…

  • 没人写信给上校Coronel no tiene quien le escriba, El(1999)全集观看
  • 没人写信给上校Coronel no tiene quien le escriba, El(1999)

    主演:
    类型:
    剧情
    地区:
    墨西哥,法国
    评分:
    5.9
    简介:
    剧情简介退休的老上校,被承诺可领到一笔退休金,但这个承诺却迟迟没有兑现。每个星期五,他会穿着正式的西装,站在码头,等着领退休金的通知书。人们都清楚,他的等待是不会有结果的,而上校依然执着于他的梦想,否...
    评论:
    “很棒啊布景大气绚丽,演员合作有火花。尤其饰演旭凤的邓伦,原音发音清晰,顿挫抑扬都掌握的很棒。丰富的小表情给他的表演加了很多分,看好邓伦看好香蜜!” 这是我之前的短评。现在,我只为旭凤只为邓伦打这5星。从红尘劫开始编剧删减旭凤戏份薄弱旭凤人设,偏不让他出彩。可是邓伦还是在种种因素受限的情况下演出了我心里的旭凤,演出了大多观众心里的旭凤,为他点赞!
    本来也不爱看这种奇幻剧,杨紫也不算大美女,看了四集,觉得杨紫好可爱,好搞笑、老夫的少女心呐...

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